Açık Hava Aktiviteleri

Günümüzde, kapalı alanlarda geçen zamanın arttığı ve ekranlara bağımlılığın yaygınlaştığı bir çağda yaşıyoruz. Ancak doğa, bize sunduğu sayısız faydalarla adeta bir şifa kaynağı gibi kollarını açmış bizi bekliyor. Açık havada egzersiz yapmak, sadece fiziksel sağlığımızı iyileştirmekle kalmayıp, zihinsel ve duygusal refahımızı da olumlu yönde etkileyen güçlü bir araçtır. Gelin, bu mucizevi pratiğin hayatımıza neler katabileceğine […]